Proč jít k nám

20 let praxe

Mnoho spokojených klientů

Skvělá dostupnost

Najdete nás u metra v Praze 1 a v Praze 6

Komplexnost

Provádíme komplexní analýzu celého těla od plosky nohy až k temeni hlavy.
K dosažení nejlepších výsledků stanovíme kombinaci nejvhodnějších metod fyzioterapie, fitness a wellness

Služby

Diastáza u dětí – workshop

Praktický workshop pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory a zájemce z řad veřejnosti

Cvičení při léčbě diastázy u dětí od 2 do 15 let

Úvodní fyzioterapie-komplexní vyšetření online 60 min.

 Komplexní vstupní vyšetření celého těla. Zkontrolujeme pohybové návyky a dýchání, uděláme diagnostiku břišní stěny. Provedeme korekci držení těla a naučíme brániční dýchání již v rámci vyšetření.

Díky speciální videokameře máme perfektní – Full HD rozlišení!

Úvodní fyzioterapie – vstupní vyšetření 60min.

Provedeme komplexní vstupní vyšetření celého těla, od plosky nohy až k temeni hlavy. Zkontrolujeme pohybové návyky a dýchání.

Léčba diastázy (rozestup břišní stěny)

Zaměřujeme se na nalezení příčiny diastázy a její odstranění tak, aby se klient(ka) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku.

Tuto službu je možné objednat až po absolvování 1. návštěvyÚvodní fyzioterapie 

Fyzioterapie a cvičení online 60min.

Díky speciální videokameře máme perfektní – Full HD rozlišení!

Cvičte doma kdykoliv a pod odborným dohledem!

Tuto službu je možné objednat pouze po absolvování  Úvodního vstupního vyšetření  v ordinaci nebo online

Fyzioterapie a cvičení online 30min.

Díky speciální videokameře máme perfektní – Full HD rozlišení!

Cvičte doma kdykoliv a pod odborným dohledem!

Možné objednat pouze po absolvování  Úvodního vstupního vyšetření  v ordinaci nebo online

 

Konzultace a cvičení online

Pro klientky, které se u nás již léčí s diastázou, nabízíme možnost pokračovat ve cvičení s fyzioterapeutkou v domácím prostředí. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme osobní návštěvu u nás alespoň jednou za tři měsíce.

Možné objednat pouze po absolvování  Úvodního vstupního vyšetření  v ordinaci nebo online

Kurz diastáza

19.9.2020 Praha 

Odborný kurz pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory a zájemce z řad veřejnosti. Teorie a praxe o různých příčinách vzniku diastázy – rozestupu břišních svalů. Možnosti léčby, terapie a prevence diastázy u žen, mužů a dětí.

Upozorňujeme, že kurz je naplněn, přijímáme náhradníky, napište nám.

Fyzioterapie a návrat do formy po porodu

Zaměřujeme se na diagnostiku a terapii břišní stěny a léčbu diastázy ve vztahu k celé pohybové soustavě. Odstraníme problémy pohybového aparátu způsobené těhotenstvím a porodem. Vrátíme vás do plné formy v tréninku!

Možné objednat až po absolvování  Úvodní fyzioterapie v ordinaci nebo online

Fyzioterapie a cvičení pro těhotné

Pomoc při odstranění problémů pohybové soustavy provázející těhotenství, prevence diastázy (rozestup břišní stěny), cvičení na podporu přirozeného porodu bez komplikací a jako prevence poporodní deprese.

Možné objednat až po absolvování  Úvodní fyzioterapie v ordinaci nebo online

Fyzioterapie dětí

Pomoc při akutních i chronických obtížích dětí od 2 let – fyzioterapie a léčba diastázy hravou formou

Kruhový trénink pro ženy (nejen) s diastázou

Kondice zdravě! Lekce kondičního kruhového tréninku je určena i pro ženy s diastázou. Zpevníte svaly celého těla, spálíte tuk a zvýšíte kondici pod neustálým dohledem fyzioterapeutky a osobní trenérky. Cena platí  za 1 lekci pro jednu osobu při počtu 4 osob v sále.V ceně není zahrnut vstup do Arény 120,- Kč, který je možné platit multisport a jinými slevovými kartami

Harmonizační cvičení pro ženy s diastázou II.

Pátek 9.00 – 10.00h

Posilování, protahování, relaxace

10 lekcí

Harmonizační cvičení pro ženy s diastázou I.

Úterý 19.30 – 21.00

Posilování, protahování, relaxace

10 lekcí

Individuální trénink s fyzioterapeutkou a osobní trenérkou

Individuální lekce dle výběru pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky. Zpevněte hluboký stabilizační systém a svaly celého těla, spalte tuk, zlepšete držení těla a vyplavte endorfiny nebo si vyberte z nabídky zdravotní protahovací cvičení či jógu! Délka trvání: 50 min. V ceně není zahrnut vstup do Arény 200,- Kč, který je možné platit multisport nebo jinými slevovými kartami.

Funkční břicho a léčba diastázy u sportovců

Zaměřujeme se na nalezení příčiny slabé funkčnosti břišní stěny případně diastázy. Komplexním přístupem obnovujeme funkčnost břicha a léčíme diastázu tak, aby se sportovec ( sportovkyně) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku. Terapie je vždy přizpůsobena konkrétnímu sportu.

Tuto službu je možné objednat až po absolvování 1. návštěvy  Úvodní fyzioterapie 

O mně

Kristina Bertošová

Kristina Bertošová

- Fyzioterapeutka s více než 20tiletou zkušeností s diastázou, vystudovala fyzioterapii na FTVS UK
- Osobní trenérka a školitelka osobních trenérů od r. 1999
- Odborná školitelka instruktorů pilates a fitness profesionálů ve škole pro fitness profesionály doc. Evy Blahušové – 20let praxe jako školitelka, lektorka a členka zkušební komise ( teorie i praxe )
- Absolvovala odborná školení zakončená certifikáty v ČR a USA
- Odborná asistentka na Katedře tělesné výchovy Právnické fakulty Univerzity Karlovy od r. 1999



- Wellness specialista
- Lektorka na školení pro porodní asistentky, fyzioterapeuty a lékaře – pohybové aktivity v těhotenství a po porodu, práce s diastázou (rozestup břišní stěny)
- Odborná konzultantka časopisů pro lékaře a porodní asistentky a časopisů pro širokou
veřejnost
- Autorka skript a výukových metodických materiálů pro fitness profesionály
- Certifikovaná lektorka komunikačních schopností a ENNEAGRAM training
- Certifikát akupresura a životospráva
- Certifikovaná vizážistka

Přihlašte se k odběru novinek

Co o nás říkají klienti

Lenka Vaňová

Lenka Vaňová

Senior Recruitement Specialist

"Chtěla bych poděkovat Kristině za výbornou a poctivou péči, která mi opravdu pomáhá během mého těhotenství zbavit se bolestí zad. Na rozdíl od běžných "masáží" ví, které cviky jsou vhodné, vždy kontroluje správné provedení a po každé lekci mi zasílá e-mail s instrukcemi ohledně nových cviků."

Kristýna Kaplanová

Kristýna Kaplanová

Training nad Development specialist ve společnosti Komerční banka

"Díky Kristině jsem se mohla vrátit opět ke svému extraligovému sportu. Po porodu mi pomáhá s diastázou kterou postupně dostáváme pod kontrolu a já se zase mohu plnohodnotně věnovat sportu a pohybu jaký mám ráda. Nejen že mi pomůže s akutními problémy, ale vysvětlí mi proč k tomu dochází a co dělat pro to, aby se to už neopakovalo. Kristina je velký profesionál a navíc velmi inspirativní žena, která je na pravém místě. Děkuji za vše!"

Lucie Hanousková

Lucie Hanousková

Účetní

Fyzioterapeutku Kristinu Bertošovou navštěvuji asi rok. Začala jsem k ní chodit z důvodu přetrvávající diastázy na 2 prsty, která mi zůstala rok a půl po prvním porodu. Asi jsem si jí i trochu zafixovala nesprávným cvičením a začala mít problémy.
Naučila jsem se spoustu nových cviků na zapojení hlubokého stabilizačního systému a správného zapojení břišních svalů. Kristina umí vše velmi dobře a pochopitelně vysvětlit. Základ je naučit se brániční dýchání a zlepšit držení těla v každodenním životě. Samozřejmě dodržovat pravidelnost doporučených cvičení.
Na každé hodině si zopakujeme stávající cviky, probereme úspěchy či aktuální problémy a naučíme se další cviky. Většinou ještě uvolňujeme kritická místa masáží a dalšími technikami.
Po půl roce jsem na sobě pozorovala velké zlepšení.
Znovu jsem otěhotněla a nyní nadále spolupracujeme v těhotenství a budeme pokračovat i po porodu.
Fyzioterapii po porodu velmi doporučuji.

Blog

Diastáza

Odpovědi na téma diastáza se dozvíte v tomto videu a ještě mnohem víc 😃❓Co je příčinou diastázy a jak vypadá?❓ Chcete vědět, jaký je rozdíl mezi diastázou břišních svalů a rozestupem břišních svalů?❓Jak s diastázou cvičit a Číst více…

Kontakty

Jak se k nám dostanete?

Ordinace I.foto

Kladenská 241/41, Praha 6
Metro Bořislavka (A) - 150m
Tram. 26,20 zast. Bořislavka - 200m

Ordinace II. - foto

Opletalova 27, Praha 1, vchod dvorem 
Metro Hlavní nádraží (C) -100m

Ordinace III. - foto

ARENA Pavly Kladivové, Palackého 717/11, Praha 1 metro Můstek (A) – 170 m po Vodičkově, metro Národní třída (B) – 280 m (pasáž Rosetta) tram Vodičkova – 120 m po Vodičkově

Zavolejte

Kristina Bertošová +420 776 353 721

Napište

kristina.bertosova@gmail.com

Zanechte nám zprávu