Proč jít ke mně

20 let praxe

Mnoho spokojených klientů

Skvělá dostupnost

V centru Prahy u metra Staroměstská
parkoviště 450m

Komplexnost

Komplexní analýza celého těla, diagnostika chodidel a diagnostika břišní stěny.
K dosažení nejlepších výsledků stanovím kombinaci nejvhodnějších metod fyzioterapie, fitness a wellness

Služby

Fyzioterapie a odstranění diastázy

Fyzioterapii a léčbu diastázy stanovuji podle výsledků komplexního vyšetření a provádím velmi specificky s individuálním přístupem ve fyzioterapii ke každému klientovi.

Při léčbě diastázy se zaměřuji  na nalezení příčiny, proč vznikla a její odstranění tak, aby se klient(ka) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku.

Tuto službu je možné objednat až po absolvování 1. návštěvyÚvodní fyzioterapie 

Komplexní vyšetření v ordinaci (50min.)

Komplexní vyšetření celého těla, od plosky nohy až k temeni hlavy. Kontrola pohybových návyků a dýchání. Diagnostika břišní stěny a diagnostika chodidel na speciální diagnostické podložce.

Úvodní fyzioterapie-komplexní vyšetření online 60 min.

 Komplexní vstupní vyšetření celého těla. Zkontroluji Vám pohybové návyky a dýchání, udělám diagnostiku břišní stěny. Provedu korekci držení těla a naučím Vás brániční dýchání již v rámci vyšetření.

Díky speciální videokameře máme perfektní – Full HD rozlišení!

Fyzioterapie po porodu a návrat do formy

Zaměřuji se na diagnostiku a terapii břišní stěny a léčbu diastázy ve vztahu k celé pohybové soustavě. Odstraním problémy pohybového aparátu způsobené těhotenstvím a porodem. Vrátím Vás do plné formy v tréninku!

Možné objednat až po absolvování  Úvodní fyzioterapie v ordinaci nebo online

Fyzioterapie a cvičení pro těhotné

Pomoc při odstranění problémů pohybové soustavy provázející těhotenství, prevence diastázy (rozestup břišní stěny), cvičení na podporu přirozeného porodu bez komplikací a jako prevence poporodní deprese.

Možné objednat až po absolvování  Úvodní fyzioterapie v ordinaci nebo online 

Při první návštěvě možné spojit s úvodní fyzioterapií

Fyzioterapie dětí

Pomoc při akutních i chronických obtížích dětí od 1 roku – fyzioterapie a léčba diastázy hravou formou

Fyzioterapie a cvičení online 60min.

 

Cvičte doma kdykoliv a pod odborným dohledem!

Tuto službu je možné objednat pouze po absolvování  Úvodního vstupního vyšetření  v ordinaci nebo online

Fyzioterapie a cvičení online 30min.

Cvičte doma kdykoliv a pod odborným dohledem!

Možné objednat pouze po absolvování  Úvodního vstupního vyšetření  v ordinaci nebo online

 

Cvičení pro děti s diastázou, kýlou a špatným držením těla – workshop

Praktický workshop pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory a zájemce z řad veřejnosti.

Praktické tipy na cvičení a terapii u dětí s diastázou od 1 do 15 let

Podmínkou účasti a získání certifikátu je absolvování základního kurzu Diastáza I nebo absolvování teorie 29.4. online.

Kurz Diastáza I. – jak získat trvale funkční a ploché břicho

Kurz je naplněn, zájemci prosím napište mi email

29.4. – 30.4. 2022 – kombinovaný kurz 40% teorie online a 60% prezenčně praxe a cvičení

Karlova 25, Praha 1

Odborný kurz pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory, instruktory pilates a zájemce z řad veřejnosti. Teorie a praxe o různých příčinách vzniku diastázy – rozestupu břišních svalů. Možnosti léčby, terapie, cvičení a prevence diastázy u …

Kurz Diastáza II – individuální praxe pro fyzioterapeuty a trenéry

Praha 1, Karlova 25

30.4. 2022  13.00 – 15.00

individuální praxe terapie a cvičení na modelových klientech

„one on one“ – každý terapeut má modelového klienta k dispozici

max. 5 účastníků

Pouze pro absolventy kurzu Diastáza I

 

Výhodný balíček 2 kurzy Diastáza a workshop

Zvýhodněná cena za kurz Diastáza I, Diastáza II a workshop Cvičení při diastáze dětí

Výhodný balíček Kurz Diastáza I. a workshop

Zvýhodněná cena za kurz Diastáza I a workshop Cvičení při diastáze u dětí

Výhodný balíček Kurz Diastáza I a II

Výhodná cena za  kurz Diastáza I. a II.

,

Kurz Diastáza – teorie online

Teorie o příčinách, terapii, cvičení a prevenci diastázy

2h online s fyzioterapeutkou + E book + konzultace

Odborná přednáška srozumitelná pro odborníky i veřejnost

 

Harmonizační cvičení pro ženy s diastázou I.

Úterý 19.30 – 21.00

Posilování, protahování, relaxace

10 lekcí

Individuální trénink s fyzioterapeutkou a osobní trenérkou

Individuální lekce dle výběru pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky. Zpevněte hluboký stabilizační systém a svaly celého těla, spalte tuk, zlepšete držení těla a vyplavte endorfiny nebo si vyberte z nabídky zdravotní protahovací cvičení či jógu! Délka trvání: 50 min. V ceně není zahrnut vstup do Arény 200,- Kč, který je možné platit multisport nebo jinými slevovými kartami.

Funkční břicho a fyzioterapie diastázy u sportovců

Příčinou bolesti zad u sportovců je velmi často slabá funkčnost břišní stěny, případně diastáza. Komplexním přístupem obnovuji funkčnost břicha a léčím diastázu tak, aby se sportovec ( sportovkyně) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku. Terapie je vždy přizpůsobena konkrétnímu sportu.

Tuto službu je možné objednat až po absolvování 1. návštěvy  Úvodní fyzioterapie 

Sportovní fyzioterapie 45 min.

Komplexní fyzioterapie

Možné objednat pouze po předchozí dohodě.

 

Fyzioterapie a cvičení 30min.

Zkrácená forma fyzioterapie zaměřena na konkrétní oblast pohybové soustavy.

Možné objednat pouze po předchozí dohodě.

O mně

Bc. Kristina Bertošová

Fyzioterapeutka s více než 20tiletou zkušeností, vystudovala fyzioterapii na FTVS UK

- více než 20 let zkušeností s fyzioterapií a léčbou diastázy dospělých a dětí
- Osobní trenérka a školitelka osobních trenérů od r. 1999
- Odborná školitelka instruktorů pilates a fitness profesionálů ve škole pro fitness profesionály doc. Evy Blahušové – 20let praxe jako školitelka, lektorka a členka zkušební komise ( teorie i praxe )
- Absolvovala odborná školení zakončená certifikáty v ČR a USA
- Odborná asistentka na Katedře tělesné výchovy Právnické fakulty Univerzity Karlovy od r. 1999 do r. 2020



- Wellness specialista
- Lektorka na školení pro porodní asistentky, fyzioterapeuty a lékaře – pohybové aktivity v těhotenství a po porodu, práce s diastázou (rozestup břišní stěny)
- Odborná konzultantka časopisů pro lékaře a porodní asistentky a časopisů pro širokou
veřejnost
- Autorka skript a výukových metodických materiálů pro fitness profesionály
- Certifikovaná lektorka komunikačních schopností a ENNEAGRAM training
- Certifikát akupresura a životospráva
- Certifikovaná vizážistka

Přihlašte se k odběru novinek

Co o nás říkají klienti

Lenka Vaňová

Lenka Vaňová

Senior Recruitement Specialist

"Chtěla bych poděkovat Kristině za výbornou a poctivou péči, která mi opravdu pomáhá během mého těhotenství zbavit se bolestí zad. Na rozdíl od běžných "masáží" ví, které cviky jsou vhodné, vždy kontroluje správné provedení a po každé lekci mi zasílá e-mail s instrukcemi ohledně nových cviků."

Kristýna Kaplanová

Kristýna Kaplanová

Training nad Development specialist ve společnosti Komerční banka

"Díky Kristině jsem se mohla vrátit opět ke svému extraligovému sportu. Po porodu mi pomáhá s diastázou kterou postupně dostáváme pod kontrolu a já se zase mohu plnohodnotně věnovat sportu a pohybu jaký mám ráda. Nejen že mi pomůže s akutními problémy, ale vysvětlí mi proč k tomu dochází a co dělat pro to, aby se to už neopakovalo. Kristina je velký profesionál a navíc velmi inspirativní žena, která je na pravém místě. Děkuji za vše!"

Lucie Hanousková

Lucie Hanousková

Účetní

Fyzioterapeutku Kristinu Bertošovou navštěvuji asi rok. Začala jsem k ní chodit z důvodu přetrvávající diastázy na 2 prsty, která mi zůstala rok a půl po prvním porodu. Asi jsem si jí i trochu zafixovala nesprávným cvičením a začala mít problémy.
Naučila jsem se spoustu nových cviků na zapojení hlubokého stabilizačního systému a správného zapojení břišních svalů. Kristina umí vše velmi dobře a pochopitelně vysvětlit. Základ je naučit se brániční dýchání a zlepšit držení těla v každodenním životě. Samozřejmě dodržovat pravidelnost doporučených cvičení.
Na každé hodině si zopakujeme stávající cviky, probereme úspěchy či aktuální problémy a naučíme se další cviky. Většinou ještě uvolňujeme kritická místa masáží a dalšími technikami.
Po půl roce jsem na sobě pozorovala velké zlepšení.
Znovu jsem otěhotněla a nyní nadále spolupracujeme v těhotenství a budeme pokračovat i po porodu.
Fyzioterapii po porodu velmi doporučuji.

Blog

Diastáza

Odpovědi na téma diastáza se dozvíte v tomto videu a ještě mnohem víc 😃❓Co je příčinou diastázy a jak vypadá?❓ Chcete vědět, jaký je rozdíl mezi diastázou břišních svalů a rozestupem břišních svalů?❓Jak s diastázou cvičit a Číst více…

Kontakty

Jak se k nám dostanete?

Foto ordinace

Karlova 25, Praha 1 

Metro (A) Staroměstká - 150 m, Metro (A)(B) Můstek - 500m

Parkoviště Rudolfinum 450m

Zavolejte: + 420 776 353 721

Napište: kristina.bertosova@gmail.com

© 2020 Karlova 25 Apartments

Zanechte nám zprávu