Protahování svalů celého těla venku – cvičení na podporu správného držení těla a proti bolestem v zádech. Nestejnoměrné zkrácení svalů může způsobit dysbalance a tím bolesti v zádech, hlavy nebo špatné držení těla.

U žen po porodu mohou být právě svalové dysbalance příčinou toho, že se břišní svaly postupně nevrátí zpět, ale zůstanou rozestoupené a vznikne onemocnění diastáza, které je třeba léčit. Více o diastáze břišních svalů se dozvíte zde: http://bertosova.cz/2020/01/08/diastaza-co-a-jak/

Jak se protáhnout venku – protažení zkrácených svalů, aby záda nebolela 🙂

Zveřejnil(a) Fyzioterapie Bertosova – zdraví: krása: sebe-vědomí dne Úterý 28. května 2019