Proč jít k nám

20 let praxe

Mnoho spokojených klientů

Skvělá dostupnost

Najdete nás v centru Prahy
mapa

Komplexnost

Provádime komplexní analýzu celého tela od plosky nohy až k temeni hlavy.
K dosažení nejlepších výsledků stanovíme kombinaci nejvhodnejších metod fyzioterapie, fitness a wellness

Služby

Kurz diastáza

21.3. 2020 Praha – KURZ JE NAPLNĚN, bude vypsán nový termín, kontaktujte nás, děkujeme.

Odborný kurz pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory a zájemce z řad veřejnosti. Teorie a praxe o různých příčinách vzniku diastázy – rozestupu břišních svalů. Možnosti léčby, terapie a prevence diastázy u žen, mužů a dětí.

Úvodní fyzioterapie

Provedeme komplexní vstupní vyšetření celého těla, od plosky nohy až k temeni hlavy. Zkontrolujeme pohybové návyky a dýchání.

Fyzioterapie dospělí

Pomoc při akutních i chronických obtížích pohybového aparátu dospělých s využitím moderních metod manuální fyzioterapie.

Masáž lávovými kameny 30min.

Fyzioterapeutka provádí jemnou olejovou masáž s použitím horkých lávových kamenů.

Relaxační masáž 30min.

Fyzioterapeutka provádí jemnou olejovou relaxační masáž celého těla.

Fyzioterapie a návrat do formy po porodu

Zaměřujeme se na diagnostiku břišní stěny a komplexní vyšetření celého těla. Odstraníme problémy pohybového aparátu způsobené těhotenstvím a porodem. Vrátíme vás do plné formy v tréninku!

Fyzioterapie a cvičení pro těhotné

Pomoc při odstranění problémů pohybové soustavy provázející těhotenství, prevence diastázy (rozestup břišní stěny), cvičení na podporu přirozeného porodu bez komplikací a jako prevence poporodní deprese.

Léčba diastázy (rozestup břišní stěny)

Zaměřujeme se na nalezení příčiny diastázy a její odstranění tak, aby se klient(ka) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku.

Fyzioterapie dětí

Pomoc při akutních i chronických obtížích dětí od 3 let – fyzioterapie hravou formou

Kruhový trénink pro ženy (nejen) s diastázou

Kondice zdravě! Lekce kondičního kruhového tréninku je určena i pro ženy s diastázou. Zpevníte svaly celého těla, spálíte tuk a zvýšíte kondici pod neustálým dohledem fyzioterapeutky a osobní trenérky. Cena platí  za 1 lekci pro jednu osobu při počtu 4 osob v sále.V ceně není zahrnut vstup do Arény 120,- Kč, který je možné platit multisport a jinými slevovými kartami

Individuální trénink s fyzioterapeutkou a osobní trenérkou

Individuální lekce dle výběru pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky. Zpevněte hluboký stabilizační systém a svaly celého těla, spalte tuk, zlepšete držení těla a vyplavte endorfiny! Výsledky zaručeny! Délka trvání: 50 min. V ceně není zahrnut vstup do Arény 120,- Kč, který je možné platit multisport nebo jinými slevovými kartami,

O mně

Kristina Bertošová

Kristina Bertošová

- Fyzioterapeutka s více než 20tiletou praxí, vystudovala fyzioterapii na FTVS UK
- Osobní trenérka a školitelka osobních trenérů od r. 1999
- Odborná školitelka instruktorů pilates a fitness profesionálů ve škole pro fitness profesionály doc. Evy Blahušové – 20let praxe jako školitelka, lektorka a členka zkušební komise ( teorie i praxe )
- Absolvovala odborná školení zakončená certifikáty v ČR a USA
- Odborná asistentka na Katedře tělesné výchovy Právnické fakulty Univerzity Karlovy od r. 1999



- Wellness specialista
- Lektorka na školení pro porodní asistentky, fyzioterapeuty a lékaře – pohybové aktivity v těhotenství a po porodu, práce s diastázou (rozestup břišní stěny)
- Odborná konzultantka časopisů pro lékaře a porodní asistentky a časopisů pro širokou
veřejnost
- Autorka skript a výukových metodických materiálů pro fitness profesionály
- Certifikovaná lektorka komunikačních schopností a ENNEAGRAM training
- Certifikát akupresura a životospráva
- Certifikovaná vizážistka

Přihlašte se k odběru novinek

Co o nás říkají klienti

Lenka Vaňová

Lenka Vaňová

Senior Recruitement Specialist

"Chtěla bych poděkovat Kristině za výbornou a poctivou péči, která mi opravdu pomáhá během mého těhotenství zbavit se bolestí zad. Na rozdíl od běžných "masáží" ví, které cviky jsou vhodné, vždy kontroluje správné provedení a po každé lekci mi zasílá e-mail s instrukcemi ohledně nových cviků."

Kristýna Kaplanová

Kristýna Kaplanová

Training nad Development specialist ve společnosti Komerční banka

"Díky Kristině jsem se mohla vrátit opět ke svému extraligovému sportu. Po porodu mi pomáhá s diastázou kterou postupně dostáváme pod kontrolu a já se zase mohu plnohodnotně věnovat sportu a pohybu jaký mám ráda. Nejen že mi pomůže s akutními problémy, ale vysvětlí mi proč k tomu dochází a co dělat pro to, aby se to už neopakovalo. Kristina je velký profesionál a navíc velmi inspirativní žena, která je na pravém místě. Děkuji za vše!"

Lucie Hanousková

Lucie Hanousková

Účetní

Fyzioterapeutku Kristinu Bertošovou navštěvuji asi rok. Začala jsem k ní chodit z důvodu přetrvávající diastázy na 2 prsty, která mi zůstala rok a půl po prvním porodu. Asi jsem si jí i trochu zafixovala nesprávným cvičením a začala mít problémy.
Naučila jsem se spoustu nových cviků na zapojení hlubokého stabilizačního systému a správného zapojení břišních svalů. Kristina umí vše velmi dobře a pochopitelně vysvětlit. Základ je naučit se brániční dýchání a zlepšit držení těla v každodenním životě. Samozřejmě dodržovat pravidelnost doporučených cvičení.
Na každé hodině si zopakujeme stávající cviky, probereme úspěchy či aktuální problémy a naučíme se další cviky. Většinou ještě uvolňujeme kritická místa masáží a dalšími technikami.
Po půl roce jsem na sobě pozorovala velké zlepšení.
Znovu jsem otěhotněla a nyní nadále spolupracujeme v těhotenství a budeme pokračovat i po porodu.
Fyzioterapii po porodu velmi doporučuji.

Blog

Pobyt s kruhovým tréninkem

Ženy i muži, začátečníci i velmi pokročilí, zvu Vás na opět na letní pobyt s kruhovým tréninkem vedený fyzioterapeutkou do Chorvatska! V úvodu všem účastníkům provedu diagnostiku břišní stěny a zjistím případnou diastázu (rozestup břišní stěny) a Číst více…

Jak pracovat s diastázou?

Dovolím si tu takový můj postřeh, snad to nevadí. Jsem fyzioterapeutka a osobní trenérka a školitelka pohybových specialistů…. S diastazou pracuji už 14 let…. Diastaza, pokud přetrvává déle než cca 6 měsíců po porodu, má Číst více…

Kontakty

Jak se k nám dostanete(mapa)?

ARENA Pavly Kladivové, Palackého 717/11,Praha 1 metro Můstek (A) – 170 m po Vodičkově metro Národní třída (B) – 280 m (pasáž Rosetta) tram Vodičkova – 120 m po Vodičkově

Zavolejte

Kristina Bertošová +420 776 353 721

Napište

kristina.bertosova@gmail.com

Zanechte nám zprávu