Desatero pro Vás

Napadlo mě sem dát takové desatero, které říkám svým klientkám, třeba to některé z vás také pomůže 😉
  1. 1. Pojmenování problému (uvědomění si, že máte např. diastázu, špatné držení těla apod.) je první krok k jeho řešení.

  2. 2. Přestaňte se obviňovat za to, že máte např.diastazu nebo jiný problém, vy za to nemůžete!

  3. 3. Nesrovnávejte se! Každá jsme jiná, každá máme jiné dispozice, jiné držení těla a jiné disbalance.

  4. 4. Přijměte se taková, jaká teď právě jste. Potom na sobě začněte s láskou pracovat.

  5. 5. Cvičení není povinnost, ale je to pro Vás příležitost věnovat se sama sobě.

  6. 6. Nemějte přehnaná očekávání, radujte se i z malých úspěchů.

  7. 7. Když nestihnete cvičení nebo prostě nemáte možnost cvičit, nevyčítejte si to!

  8. 8. Uvědomujte si své držení těla a dýchání do bránice co nejčastěji během každodenního života.

  9. 9. Vnímejte zapojení hlubokého stabilizačního systému při všem, co děláte.

  10. 10. Spokojená máma = spokojené dítě