Napadlo mě sem dát takové desatero, které říkám svým klientkám, třeba to některé z vás také pomůže
- Pojmenování problému (uvědomění si, že máte např. diastázu, špatné držení těla apod.) je první krok k jeho řešení.
- Přestaňte se obviňovat za to, že máte např.diastazu nebo jiný problém, vy za to nemůžete!
- Nesrovnávejte se! Každá jsme jiná, každá máme jiné dispozice, jiné držení těla a jiné disbalance.
- Přijměte se taková, jaká teď právě jste. Potom na sobě začněte s láskou pracovat.
- Cvičení není povinnost, ale je to pro Vás příležitost věnovat se sama sobě.
- Nemějte přehnaná očekávání, radujte se i z malých úspěchů.
- Když nestihnete cvičení nebo prostě nemáte možnost cvičit, nevyčítejte si to!
- Uvědomujte si své držení těla a dýchání do bránice co nejčastěji během každodenního života.
- Vnímejte zapojení hlubokého stabilizačního systému při všem, co děláte.
- Spokojená máma = spokojené dítě