Jak se protáhnout venku – protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat

Jak se protáhnout venku – protažení svalů, které mají tendenci se zkracovat. Jejich nestejnoměrné zkrácení může způsobit bolesti v zádech, hlavy nebo špatné držení těla. U žen po porodu mohou být příčinou toho, že se břišní svaly postupně nevrátí zpět, ale zůstanou rozestoupené – diastáza.