Při individuální lekci provádíte všechny pohyby pod odborným dohledem – neustále kontroluji a opravuji správné provedení cviků, vaše dýchání, držení těla a vhodnou úroveň cvičení. Můžete absolvovat jednotlivé lekce nebo celý kurz (10 lekcí).

Co Vás čeká při osobním tréninku?

  • Vstupní prohlídka s fyzioterapeutkou při zahájení.
  • Cíl – společně prodiskutujeme, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho Vám doporučím typ lekce.
  • Timing – Jak často a jak dlouho budete chtít cvičit?
  • Složení lekce –  rozcvička (warm up), hlavní část dle výběru a závěrečné protažení zkrácených svalů.
  • S sebou pohodlné oblečení, pití a ručník

Zacvičte si pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky v profesionálně vybaveném studiu a budete mít jistotu zdravého provedení cviků, správného držení těla a viditelných výsledků tréninku! Vyberte si! Pilates, standing pilates, Core trénink, power jóga, cvičení pro těhotné, balanční cvičení, crossfit, funkční trénink, kruhový trénink, cvičení na velkém míči, fitslide core (klouzací podložky)

Vyberte si lekci

🙂

Cvičíme 150m od metra Můstek ve fitness Arena Pavly Kladivové