Osobní trénink

Při individuální lekci provádíte všechny pohyby pod odborným dohledem – kontroluji správné provedení cviků, vaše dýchání, držení těla a vhodnou úroveň cvičení. Můžete absolvovat jednotlivé lekce nebo celý kurz (10 lekcí).

Co Vás čeká při osobním tréninku?

  • Vstupní prohlídka s fyzioterapeutkou při zahájení.
  • Cíl – společně prodiskutujeme, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho Vám doporučím typ lekce.
  • Timing – Jak často a jak dlouho budete chtít cvičit?
  • Složení lekce –  rozcvička (warm up), hlavní část dle výběru a závěrečné protažení zkrácených svalů.
  • S sebou pohodlné oblečení, pití a ručník

Vyberte si lekci

Cvičíme ve Fitku Václavák 🙂