Popis
Zacvičte si individuální trénink pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky v profesionálně vybaveném studiu a budete mít jistotu zdravého provedení cviků, správného držení těla a viditelných výsledků tréninku! Vyberte si: Pilates, standing pilates, Core trénink, power jóga, cvičení pro těhotné, balanční cvičení, funkční trénink, kruhový trénink, cvičení na velkém míči, fitslide core (klouzací podložky), zdravotní cvičení proti bolestem v zádech, kompenzační cvičení, strečink. Při individuální lekci provádíte všechny pohyby pod odborným dohledem – neustálá kontrola a oprava správného provedení cviků, kontrola dýchání, korekce držení těla a vhodná úroveň náročnosti cvičení.
Co Vás čeká při osobním tréninku?
- Vstupní prohlídka s fyzioterapeutkou při zahájení.
- Cíl – společně prodiskutujeme, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho Vám doporučím typ lekce.
- Timing – Jak často a jak dlouho budete chtít cvičit?
- Složení lekce – rozcvička (warm up), hlavní část dle výběru a závěrečné protažení zkrácených svalů.
- S sebou pohodlné oblečení, pití a ručník
Zacvičte si individuální trénink pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky v profesionálně vybaveném studiu a budete mít jistotu zdravého provedení cviků, správného držení těla a viditelných výsledků tréninku! Vyberte si: Pilates, standing pilates, Core trénink, power jóga, cvičení pro těhotné, balanční cvičení, funkční trénink, kruhový trénink, cvičení na velkém míči, fitslide core (klouzací podložky), zdravotní cvičení proti bolestem v zádech, kompenzační cvičení, strečink. Při individuální lekci provádíte všechny pohyby pod odborným dohledem – neustálá kontrola a oprava správného provedení cviků, kontrola dýchání, korekce držení těla a vhodná úroveň náročnosti cvičení.
Co Vás čeká při osobním tréninku?
- Vstupní prohlídka s fyzioterapeutkou při zahájení.
- Cíl – společně prodiskutujeme, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho Vám doporučím typ lekce.
- Timing – Jak často a jak dlouho budete chtít cvičit?
- Složení lekce – rozcvička (warm up), hlavní část dle výběru a závěrečné protažení zkrácených svalů.
- S sebou pohodlné oblečení, pití a ručník
