Uncategorized
Media – rozhovor v sportvokoli.cz – posilování dětem neuškodí, ba naopak
https://www.sportvokoli.cz/novinky/posilovani-detem-neuskodi-ba-naopak
Mnoho spokojených klientů
V centru Prahy u metra Staroměstská
parkoviště 450m
Komplexní analýza celého těla, diagnostika chodidel a diagnostika břišní stěny.
K dosažení nejlepších výsledků stanovím kombinaci nejvhodnějších metod fyzioterapie, fitness a wellness
Fyzioterapii a léčbu diastázy stanovuji podle výsledků komplexního vyšetření a provádím velmi specificky s individuálním přístupem ve fyzioterapii ke každému klientovi.
Při léčbě diastázy se zaměřuji na nalezení příčiny, proč vznikla a její odstranění tak, aby se klient(ka) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku.
Tuto službu je možné objednat až po absolvování 1. návštěvy – Úvodní fyzioterapie
Komplexní vyšetření celého těla, od plosky nohy až k temeni hlavy. Kontrola pohybových návyků a dýchání. Diagnostika břišní stěny a diagnostika chodidel na speciální diagnostické podložce.
Komplexní vstupní vyšetření celého těla. Zkontroluji Vám pohybové návyky a dýchání, udělám diagnostiku břišní stěny. Provedu korekci držení těla a naučím Vás brániční dýchání již v rámci vyšetření.
Díky speciální videokameře máme perfektní – Full HD rozlišení!
Zaměřuji se na diagnostiku a terapii břišní stěny a léčbu diastázy ve vztahu k celé pohybové soustavě. Odstraním problémy pohybového aparátu způsobené těhotenstvím a porodem. Vrátím Vás do plné formy v tréninku!
Možné objednat až po absolvování Úvodní fyzioterapie v ordinaci nebo online
Pomoc při odstranění problémů pohybové soustavy provázející těhotenství, prevence diastázy (rozestup břišní stěny), cvičení na podporu přirozeného porodu bez komplikací a jako prevence poporodní deprese.
Možné objednat až po absolvování Úvodní fyzioterapie v ordinaci nebo online
Při první návštěvě možné spojit s úvodní fyzioterapií
Pomoc při akutních i chronických obtížích dětí od 1 roku – fyzioterapie a léčba diastázy hravou formou
Cvičte doma kdykoliv a pod odborným dohledem!
Tuto službu je možné objednat pouze po absolvování Úvodního vstupního vyšetření v ordinaci nebo online
Cvičte doma kdykoliv a pod odborným dohledem!
Možné objednat pouze po absolvování Úvodního vstupního vyšetření v ordinaci nebo online
Praktický workshop pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory a zájemce z řad veřejnosti.
Praktické tipy na cvičení a terapii u dětí s diastázou od 1 do 15 let
Podmínkou účasti a získání certifikátu je absolvování základního kurzu Diastáza I nebo absolvování teorie 29.4. online.
Kurz je naplněn, zájemci prosím napište mi email
29.4. – 30.4. 2022 – kombinovaný kurz 40% teorie online a 60% prezenčně praxe a cvičení
Karlova 25, Praha 1
Odborný kurz pro fyzioterapeuty, trenéry, lektory, instruktory pilates a zájemce z řad veřejnosti. Teorie a praxe o různých příčinách vzniku diastázy – rozestupu břišních svalů. Možnosti léčby, terapie, cvičení a prevence diastázy u …
Praha 1, Karlova 25
30.4. 2022 13.00 – 15.00
individuální praxe terapie a cvičení na modelových klientech
„one on one“ – každý terapeut má modelového klienta k dispozici
max. 5 účastníků
Pouze pro absolventy kurzu Diastáza I
Zvýhodněná cena za kurz Diastáza I, Diastáza II a workshop Cvičení při diastáze dětí
Zvýhodněná cena za kurz Diastáza I a workshop Cvičení při diastáze u dětí
Teorie o příčinách, terapii, cvičení a prevenci diastázy
2h online s fyzioterapeutkou + E book + konzultace
Odborná přednáška srozumitelná pro odborníky i veřejnost
Úterý 19.30 – 21.00
Posilování, protahování, relaxace
10 lekcí
Individuální lekce dle výběru pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky. Zpevněte hluboký stabilizační systém a svaly celého těla, spalte tuk, zlepšete držení těla a vyplavte endorfiny nebo si vyberte z nabídky zdravotní protahovací cvičení či jógu! Délka trvání: 50 min. V ceně není zahrnut vstup do Arény 200,- Kč, který je možné platit multisport nebo jinými slevovými kartami.
Příčinou bolesti zad u sportovců je velmi často slabá funkčnost břišní stěny, případně diastáza. Komplexním přístupem obnovuji funkčnost břicha a léčím diastázu tak, aby se sportovec ( sportovkyně) mohl(a) co nejdříve vrátit do pravidelného náročného sportovního tréninku. Terapie je vždy přizpůsobena konkrétnímu sportu.
Tuto službu je možné objednat až po absolvování 1. návštěvy – Úvodní fyzioterapie
Uvolňující olejová masáž celé oblasti břicha, doporučuji při diastáze břišních svalů
50min
Povzbuzuje metabolismus a hubnutí břicha
Pouze pro klienty Fyzioterapie Bertošová
Komplexní fyzioterapie
Možné objednat pouze po předchozí dohodě.
- více než 20 let zkušeností s fyzioterapií a léčbou diastázy dospělých a dětí
- Osobní trenérka a školitelka osobních trenérů od r. 1999
- Odborná školitelka instruktorů pilates a fitness profesionálů ve škole pro fitness profesionály doc. Evy Blahušové – 20let praxe jako školitelka, lektorka a členka zkušební komise ( teorie i praxe )
- Absolvovala odborná školení zakončená certifikáty v ČR a USA
- Odborná asistentka na Katedře tělesné výchovy Právnické fakulty Univerzity Karlovy od r. 1999 do r. 2020
- Wellness specialista
- Lektorka na školení pro porodní asistentky, fyzioterapeuty a lékaře – pohybové aktivity v těhotenství a po porodu, práce s diastázou (rozestup břišní stěny)
- Odborná konzultantka časopisů pro lékaře a porodní asistentky a časopisů pro širokou
veřejnost
- Autorka skript a výukových metodických materiálů pro fitness profesionály
- Certifikovaná lektorka komunikačních schopností a ENNEAGRAM training
- Certifikát akupresura a životospráva
- Certifikovaná vizážistka
"Chtěla bych poděkovat Kristině za výbornou a poctivou péči, která mi opravdu pomáhá během mého těhotenství zbavit se bolestí zad. Na rozdíl od běžných "masáží" ví, které cviky jsou vhodné, vždy kontroluje správné provedení a po každé lekci mi zasílá e-mail s instrukcemi ohledně nových cviků."
"Díky Kristině jsem se mohla vrátit opět ke svému extraligovému sportu. Po porodu mi pomáhá s diastázou kterou postupně dostáváme pod kontrolu a já se zase mohu plnohodnotně věnovat sportu a pohybu jaký mám ráda. Nejen že mi pomůže s akutními problémy, ale vysvětlí mi proč k tomu dochází a co dělat pro to, aby se to už neopakovalo. Kristina je velký profesionál a navíc velmi inspirativní žena, která je na pravém místě. Děkuji za vše!"
Fyzioterapeutku Kristinu Bertošovou navštěvuji asi rok. Začala jsem k ní chodit z důvodu přetrvávající diastázy na 2 prsty, která mi zůstala rok a půl po prvním porodu. Asi jsem si jí i trochu zafixovala nesprávným cvičením a začala mít problémy.
Naučila jsem se spoustu nových cviků na zapojení hlubokého stabilizačního systému a správného zapojení břišních svalů. Kristina umí vše velmi dobře a pochopitelně vysvětlit. Základ je naučit se brániční dýchání a zlepšit držení těla v každodenním životě. Samozřejmě dodržovat pravidelnost doporučených cvičení.
Na každé hodině si zopakujeme stávající cviky, probereme úspěchy či aktuální problémy a naučíme se další cviky. Většinou ještě uvolňujeme kritická místa masáží a dalšími technikami.
Po půl roce jsem na sobě pozorovala velké zlepšení.
Znovu jsem otěhotněla a nyní nadále spolupracujeme v těhotenství a budeme pokračovat i po porodu.
Fyzioterapii po porodu velmi doporučuji.
https://www.sportvokoli.cz/novinky/posilovani-detem-neuskodi-ba-naopak
Posilování středu těla – vhodné a nevhodné polohy nejen po zákroku v oblasti břicha a při diastáze Jako fyzioterapeutka a trenérka mám více než 20 let zkušeností s terapií břišní oblasti u dospělých a dětí. Číst více…
Odpovědi na téma diastáza se dozvíte v tomto videu a ještě mnohem víc 😃❓Co je příčinou diastázy a jak vypadá?❓ Chcete vědět, jaký je rozdíl mezi diastázou břišních svalů a rozestupem břišních svalů?❓Jak s diastázou cvičit a Číst více…
Tyto cviky na záda si můžete zacvičit kdykoliv a kdekoliv – dokonce i v práci a nepotřebujete ani podložku. Ke cvičení na uvolnění zablokované páteře stačí jen židle. Toto video obsahuje uvolňovací i stabilizační cviky Číst více…
Metro (A) Staroměstká - 150 m, Metro (A)(B) Můstek - 500m
Parkoviště Rudolfinum 450m