Individuální trénink s fyzioterapeutkou a osobní trenérkou

1,250.00

Individuální lekce dle výběru pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky. Zpevněte hluboký stabilizační systém a svaly celého těla, spalte tuk, zlepšete držení těla a vyplavte endorfiny nebo si vyberte z nabídky zdravotní protahovací cvičení či jógu! Délka trvání: 50 min. .

Kategorie:

Popis

Zacvičte si individuální trénink pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky v profesionálně vybaveném studiu a budete mít jistotu zdravého provedení cviků, správného držení těla a viditelných výsledků tréninku! Vyberte si: Pilates, standing pilates, Core trénink, power jóga, cvičení pro těhotné, balanční cvičení, funkční trénink, kruhový trénink, cvičení na velkém míči, fitslide core (klouzací podložky), zdravotní cvičení proti bolestem v zádech, kompenzační cvičení, strečink. Při individuální lekci provádíte všechny pohyby pod odborným dohledem – neustálá kontrola a oprava správného provedení cviků, kontrola dýchání, korekce držení těla a vhodná úroveň náročnosti cvičení.

Co Vás čeká při osobním tréninku?

  • Vstupní prohlídka s fyzioterapeutkou při zahájení.
  • Cíl – společně prodiskutujeme, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho Vám doporučím typ lekce.
  • Timing – Jak často a jak dlouho budete chtít cvičit?
  • Složení lekce –  rozcvička (warm up), hlavní část dle výběru a závěrečné protažení zkrácených svalů.
  • S sebou pohodlné oblečení, pití a ručník

 

Zacvičte si individuální trénink pod odborným dohledem zkušené fyzioterapeutky a osobní trenérky v profesionálně vybaveném studiu a budete mít jistotu zdravého provedení cviků, správného držení těla a viditelných výsledků tréninku! Vyberte si: Pilates, standing pilates, Core trénink, power jóga, cvičení pro těhotné, balanční cvičení, funkční trénink, kruhový trénink, cvičení na velkém míči, fitslide core (klouzací podložky), zdravotní cvičení proti bolestem v zádech, kompenzační cvičení, strečink. Při individuální lekci provádíte všechny pohyby pod odborným dohledem – neustálá kontrola a oprava správného provedení cviků, kontrola dýchání, korekce držení těla a vhodná úroveň náročnosti cvičení.

Co Vás čeká při osobním tréninku?

  • Vstupní prohlídka s fyzioterapeutkou při zahájení.
  • Cíl – společně prodiskutujeme, čeho chcete cvičením dosáhnout a podle toho Vám doporučím typ lekce.
  • Timing – Jak často a jak dlouho budete chtít cvičit?
  • Složení lekce –  rozcvička (warm up), hlavní část dle výběru a závěrečné protažení zkrácených svalů.
  • S sebou pohodlné oblečení, pití a ručník